A legtöbb lapocka közötti hátfájással küzdő ember a megjelenését a gerincoszlop különböző rendellenességeivel, a szalagok ideggyökereivel, a csigolyák vagy magukkal a lemezekkel társítja. De nem szabad elfelejteni, hogy az ilyen fájdalmas érzések társulhatnak a mellkasi szervek más betegségeihez is - gyomor, szív, légzőrendszer, a középszöveti szervek..

Az ilyen fájdalom lehet akut, amely gyorsan növekszik, vagy gyorsan elmúlik, vagy jelentősen növekszik az idő múlásával, vagy krónikus, amely hosszú ideje zavarja a beteget, és pontos diagnózist igényel, mivel a mellkas bármelyik szervének súlyos patológiájának tünete lehet. A válllapák közötti fájdalom néha csak éles fizikai erőfeszítés után vagy egy bizonyos kellemetlen helyzetben való hosszú tartózkodás után jelentkezhet.

Emlékeztetni kell arra, hogy az interkapszuláris régióban a fájdalom nem betegség, hanem tünet, és mielőtt bármilyen kenőcsöt használna a hátfájáshoz vagy injekciókhoz, meg kell határozni ezek előfordulásának valódi okát. Orvoshoz történő forduláskor nagyon fontos leírni a fájdalommal járó legkisebb kísérő tüneteket, azok fellépésének idejét, provokálva a fokozódás tényezőit, mivel az orvosnak segítenie kell a vizsgálat irányának meghatározásában, és néha nagyon nehéz a helyes diagnózist megállapítani a fájdalom jellegére vonatkozó pontos adatok nélkül..

Nagyon gyakran a lapocka közötti fájdalom valódi okának idő előtti azonosítása arra kényszeríti az embert, hogy sok drága és hosszú vizsgálaton megy keresztül, és különböző kezelési lehetőségeket használjon, amelyeket időnként nem írnak elő célszerűen, és ezért nem hozzák a kívánt eredményt. Ezért nagyon fontos, hogy a beteg maga is tisztában legyen azon betegségek lehetséges listájával, amelyekre ez a fájdalomszindróma jellemző..

A gerincoszlop patológiái által okozott fájdalom

Nem fogunk olyan nyilvánvaló okok miatt foglalkozni, mint a sérülések, sérülések, diszlokációk és a csigolyák törései, hanem figyelembe vesszük az ilyen hátfájás egyéb lehetséges okait..

Intervertebrális sérv

Tudnia kell, hogy a mellkasi gerincben egy gerincoszlop nagyon ritka előfordulás, mivel ez a gerinc nem terheli olyan megnövekedett terhelést, mint a nyaki és az ágyéki gerinc. Ennek a patológiának a diagnosztizálására vagy kizárására a neurológus, az osteopath elküldi a beteget MRI-hez, CT-hez. Az intervertebrális sérv változásai annak a ténynek tudhatók be, hogy a rostos gyűrű - az intervertebrális tárcsa külső része a könnytől - kinyúlik, miközben a csigolyák közötti távolság csökken, és az ideggyökerek becsípődnek. Vagyis a rostos gyűrű repedik, a mag pulposus kezd kibontakozni benne (egy lengéscsillapító a lemez közepén).

Ha ilyen sérv található, az orvosok NSAID-kat (gyulladáscsökkentő gyógyszereket) írnak fel, fizioterápiát, fizioterápiát, reflexológiát, súlyos esetekben műtétet indítanak. A mellkasi gerinc intervertebrális sérvében fellépő fájdalom és a többi patológia közötti különbség az, hogy csak egy helyen lokalizálódik, és a fájdalom a mellkasra is sugárzhat, ami hasonlíthat a tüdő vagy a szívműködés károsodásának tüneteire. Az intervertebrális sérv kezelés hosszabb időn át történő elmaradásával, gerinc görbülése, az alsó végtagok paraparézise, ​​a medencei szervek működési zavara, krónikus fájdalom szindróma fordulhat elő.

Túlterhelés a hátizmok hypotermiájával kombinálva

A hátizmok túlzott túlterhelése fájdalmat okozhat a lapocka területén is, ezt nem tekintjük betegségnek, de gyakori túlzott erőfeszítés, súlyemelés, hosszantartó monoton helyzetben való ülés esetén növekszik az osteochondrozis, skoliozis és az csigolyás sérv kialakulásának kockázata. Ilyen fájdalmakat nagyon gyakran olyan személyek szenvednek, akiknek munkája arra kényszeríti őket, hogy napi több órán keresztül azonos helyzetben legyenek - ezek varrónők, sofőrök, irodai dolgozók, sebészek.

Ilyen esetekben egy ilyen foglalkozás és a légkondicionáló kombinációja esetén hipotermia, úgynevezett lumbago fordulhat elő, amikor a fájdalom intenzívebbé válik, és NSAID-k (nem szteroid gyulladáscsökkentők) kinevezését, melegítő, zavaró kenőcsök, masszázs stb. Alkalmazását igényli. Az ilyen komplikációk megelőzése érdekében meg kell próbálnia elkerülni a huzatot, vezesse a legaktívabb életmódot, végezzen jóga, Bodyflex, gyógytorna, hathavonta vegyen részt szakmai masszázs kurzuson.

Gerinc tuberkulózis

Manapság úgy tűnik, hogy sok orvos "elfelejti" ezt a betegséget, és az országban a tuberkulózis elleni szolgáltatások valamilyen okból csökkennek, és valójában a lakosság csaknem 90% -a fertőzött mycobacterium tuberculosisban gyermekkorától kezdve. Ha valaki megsérült, különösen a hát vagy az ízület, vagy egyszerűen nagyon hideg, nagyon gyengült immunitása esetén, gyakran a tuberkulózus fókusz fordul elő a sérülés helyén, amelyet még a röntgenfelvételek sem mindig tudnak időben felismerni..

Gyakran ilyen esetekben a diagnózis csak akkor történik, amikor az ember már kimerült a szörnyű fájdalomtól és számos komplikációval rendelkezik. Ezzel a betegséggel egy személyt nagyon zavaró, nagyon égő fájdalom jelentkezik a lapocka között, a betegek ezt a gerinc egyik pontján csavarásnak vagy fúrásnak nevezik, valamint amikor a fókusz a mellkas gerincén helyezkedik el, a fájdalom a mellkasig terjed, amelyben égő érzés, láz, fájdalom van..

A gerinc tuberkulózis nagyon alattomos betegség, és amikor a gerincben fordul elő, a betegnek nem mindig vannak gócjai a tüdőben, a gerinc bármely részén a tuberkulózis fertőzés független fókusza lehet. Az emberek megszokták azt a véleményt, hogy a tuberkulózis olyan betegség, amely csak a lakosság alsóbb társadalmi rétegeit érinti, és rendszerint csak a tüdőben lokalizálódik. Ez hatalmas tévhit!

A test védekezésének gyengülésével Koch bacillusa, amely szinte minden ember testében található, aktiválódik a leggyengébb szervekben és megindul egy lassú gyulladásos folyamat, például vesék, nyirokcsomók, női petevezetékek, prosztata vagy herék férfiakban, tehát és a gerinc egyes gerincei vagy a végtagok ízületei.

Gerincferdülés

A statisztikák szerint a népesség csaknem 50% -ánál van eltérő mértékben fejlett skoliozis - görbület, a gerincoszlop elcsavarodása, és leggyakrabban a mellkasi gerinc a nyaki vagy az ágyéki gerincvel kombinálva. Mivel a bordák a mellkasi régiókhoz kapcsolódnak, a mellkas alakja is megváltozik. Ennek fejlõdésének számos oka van - ezek a ínszalagok, csontok veleszületett patológiái, valamint a megszerzett is - intenzív fizikai túlterhelés, ülő irodai munka vagy íróasztalnál ülő iskolás gyerekek.

Oldalirányú és közvetlen mellkasröntgen esetén sebész, neurológus, ortopéd vagy oszteopátus hasonló diagnózist készíthet. Az ilyen patológia kezelésének nagyon intenzívnek és hosszú távúnak kell lennie - ez a masszázs, speciális fűző viselése, terápiás gyakorlatok. Skoliozis esetén a lapocka közötti hátfájás a vezető tünet, és a következő tünetekkel is jár:

  • Korai stádiumban a vizuális görbület finom lehet, de hátulról nézve a skoliozis előrehaladásával a görbület észrevehetővé válik.
  • A skoliozis esetén fokozódik a hátizmok fáradtsága
  • A váll és a kéz pozíciója különböző magasságban lehet
  • A mellkasban szenvedő fájdalmak gyakrabban az egyik oldalon vannak
  • A lapocka között a fájdalom lehet időszakos is a súlyos túlzott túlterheléstől, vagy hosszantartó álló vagy ülő helyzetből, és állandó lehet.

osteochondrosis

Mivel az oszteokondrozis elsődleges stádiumát ma még tízéves gyermekeknél is megtalálják, ezt a patológiát jogosan nevezhetjük egy modern városlakó csapásának. A közelmúltban ezt a betegséget idős betegségnek tartották, de a modern élet, a helytelen, ülő életmód az ízületek és a gerinc disztrofikus változásainak korai kialakulásához vezet. A hátfájás oka a gyulladásos folyamat, amely a sérült csigolyák körül a környező szövetekben alakul ki, valamint az ideggyökerek becsípődése miatt. A csontritkulást a következő tünetek jellemzik:

  • Állandó, fájó hátfájás, amelyet fokozatosan tüsszögés, köhögés, éles testhelyzetbeli változás okoz, fizikai erőfeszítés során
  • A vállak kiegyenesítésekor hallatszani lehet a lapocka között
  • A mellkasi fájdalom leírható úgy, hogy "érdemes a tétre"
  • A bordák mobilitásának csökkenése nehéz légzést okoz, és az ember, mintha, a gyomorban lélegezni kezd
  • Korlátozott mozgás a karokban, gyengeség, bizsergés vagy zsibbadás a karokban.

Interkostális neuralgia

Az interkostális neuralgia általában a mellkas egyik oldalán fájdalmat okozó embert aggaszt, de ritka esetekben a lapocka területén is lehet. Ez olyan helyzetekben fordul elő, amikor az ideggyökerek összenyomódnak a mellkasi térben túlzott stressz, hipotermia, trauma, fertőző betegségek vagy a mellkasi rekesz oszteokonderózisa alatt..

Interkostális neuralgia esetén a tünetek, a fájdalom fokozódik, ha a mellkasra nyomják, köhögnek, és nappali és éjszakai zavarokat okozhatnak a beteg számára. Mivel az osteochondrozis, a skoliozis és az interkostális neuralgia fájdalma nagyon nehéz megkülönböztetni, a diagnózis tisztázása érdekében forduljon képzett ortopédhoz, neurológushoz, osteopathhoz, sebészhez.

spondiloarthritisz

Ez a betegség a fájdalom jellege, terhelés alatt fokozódása és a test helyzetének megváltoztatása miatt nagyon hasonlít az osteochondrozhoz. Krónikus jellegű, súlyosbodási és remissziós időszakokkal. Csak a röntgen, MRI vagy CT segítségével lehet megkülönböztetni a spondyloarthrosis-t az osteochondrosis-tól. Ebben a betegségben a porc megsemmisül, és csontszövettel helyettesíti, ezért csigolyák találhatók a csigolyákon.

Hátsó izom myositis

Bármilyen hipotermia után heveny légúti vírusfertőzés, influenza, izomtörzs, hát sérülés, izomszövet gyulladása fordulhat elő - myositis. Mint minden betegség, ez lehet akut vagy krónikus. Ebben az esetben a fájdalom a gerinc bármely részén megtalálható, fájó jellegűek, és érzésükkel, mozgással, fizikai erőfeszítésekkel fokozódnak. Ez nem veszélyes állapot, és általában segít a felmelegedés és fájdalomcsillapító kenőcsök alkalmazása a hátfájás ellen..

Belső betegségek

Mint már említettük, a hátán lévő lapocka területén fellépő fájdalom nem mindig a gerinc betegségeinek jele, a közép-szervi szervek, a szív, a gyomor, a hasnyálmirigy és az epehólyag szinte minden betegsége hozzájárulhat a hátfájás megjelenéséhez. Az onkológiai feszültség korszakában, amikor a rák sem gyermekeket, sem felnőtteket nem kímél, a mediastinalis, gyomor, tüdő daganatok kialakulása a lapocka területén is fájdalommal járhat..

A szív és érrendszer betegségei

Az ischaemiás szívbetegség, a miokardiális infarktus, az angina pectoris olyan betegségek, amelyek szintén ilyen fájdalmat okozhatnak. Angina pectoris esetén. például a fájdalom soha nem tart több, mint 5 percig, és amikor nitroglicerint vesznek be, akkor ez többnyire azonnal elmúlik. Azonban akut roham esetén, ha a súlyos fájdalom több mint 5 percig tart, csökken a vérnyomás, megjelenik a hideg verejték, a bőr bátorsága, azonnal hívjon mentőt..

A gyomor-bélrendszer betegségei

A gyomorfekély, pancreatitis, epehólyaggyulladás három olyan betegség, amely felelős lehet a mellkasi, elülső és hátulsó fájdalom kialakulásáért is. A gyomor-, hasnyálmirigy-rák kialakulása ilyen érzéseket is okozhat.

Légzőrendszeri betegségek

Ha a beteget a hátfájás mellett egy köhögés is aggódja, a testhőmérséklet emelkedését - akár enyhe is - a tüdő patológiája okozhatja. Általában az olyan betegségeket, mint a tüdőgyulladás vagy a pleiritisz, hipotermia, akut légzőszervi vírusos fertőzések, influenza előzi meg. Az utóbbi időben gyakoribbá váltak az atipikus tüdőgyulladás kialakulásának esetei, amikor a tüdőgyulladást olyan kórokozók, mint a mikoplazma vagy klamidia okozta, nem kíséri túl magas hőmérséklet, hanem a szubfebriil állapot hátterében folytatódhatnak, miközben hátfájás léphet fel jobbra, balra, belélegezve, különösen súlyosbodott mély lélegzettel. A tüdő patológia más okoktól való megkülönböztetésének fő kritériuma a hőmérséklet, még a nem is magas, és a köhögés.

Megszabadulunk a gerinc fájdalmától a lapocka között

A gerinc fájdalma a lapocka között az egyik leggyakoribb esemény.

Igaz, mivel ezek a térségek tétlensége miatt nem erősek, sokan csak egy olyan kis kellemetlenségnek tartják őket, amely egy kicsit megkínozza és átadja.

Az emberek nagyon meglepődnek, ha ennek eredményeként meglehetősen nagy mennyiségű "csokor" található a súlyos betegségekre..

A fájdalom fő okai

betegségek

A belső szervek betegségei ezt a tünethez is vezethetnek:

  • Szív ischaemia.
  • Angina pectoris.
  • Súlyos tüdőbetegségek és tüdő-pleura.
  • Májbetegség.
  • cholecystitis.
  • Májgyulladás.
  • Fekély.
  • Az úgynevezett "foglalkozási megbetegedések".
  • Váll ízületi gyulladás.
  • Váll artritisz.
  • Daganatok.
  • Agyhártyagyulladás.
  • Tuberkulózis.
  • Polio és sok fertőző betegség.
További információ az osteoporosis kezeléséről: http://vashaspina.com/bolezni_spinyi/osteoporoz/kak_lechit.html

Olvassa el az interkostális neuralgia és a méhnyakos osteochondrosis okairól és kezeléséről is.

Azok a tényezők, amelyek provokálhatják a mellkasi gerinc fájdalmát

Előfordul, hogy a hát elzsibbad, úgy tűnik, hogy liba-dudorok futnak le rajta, vagy ha nagy terhelést húz magadra. És jelentős kellemetlenséget okoz, mivel ezek a tünetek rendkívül kellemetlenek..

A kifejezett tünet erősen befolyásolja az ember életét és tevékenységét, fizikai képességeinek minőségét.

A fájdalmat a következő tényezők okozhatják:

  1. életmód.
  2. "Iroda", ülő munka.
  3. Szabálytalanság és fizikai aktivitás hiánya (testmozgás hiánya, különféle sportszakaszok).
  4. Túlzott fizikai aktivitás, különösen, ha kiképezetlen testtel bír.
  5. Túlsúly.
  6. Sérülés.
  7. Nehéz stressz a nehéz emelés miatt.

A fájdalom megnyilvánulása a lapocka között

Éles

Krónikus

Hogyan lehet megszabadulni a hátsó kellemetlenségektől otthon

Nyújtsa ki és vegye kényelmes helyzetbe

Ha kényelmetlen helyzetben dolgozik, akkor csak meg kell változtatnia és kissé nyújtania..

Ehhez a legjobb, ha több kör alakú mozgatást hajt végre a vállán, többször forgatni, valamint mozgatni és tolni is a lapátokat.

Masszázs

Ha a fájdalom disztrofikusan megváltozott inak és szalagok miatt fordul elő, akkor nem szabad figyelembe venni, hogy alultápláltság esetén a szövetekben a kalcium-sókat néha hibajavítóként kezelik..

Az ilyen sérülések mechanikai sérülések miatt alakulhatnak ki, és kevésbé reagálnak a kezelésre.

Hogyan segíthetnénk magukat ezekben a fájdalmakban?

Ehhez érdemes teniszlabdát vásárolni.

Helyezze a labdát a padlóra, és feküdjön rá hátul, majd kezdje el "gurulni" rajta a csigolya mentén mindkét oldalán. Ezt az eljárást kb. 3 vagy legfeljebb 5 percig kell elvégezni. De veszélyes hosszabb ideig meghúzni, fokozott fájdalommal rendelkezik. A folyamatok javítása érdekében az eljárást 3-4 hétig kell elvégezni.

Mindez kiegészíthető egy gerincvel végzett könnyű masszázs-dörzsöléssel és a fent említett gyakorlatokkal.

Hátsó gyakorlatok

  1. A fej előrehajolása, miközben ujjaival nyomja a homlokot, amelyeket összefonva kell tartani. Majd a kezek nyomása a fej hátuljára, a bal oldali templomra, majd a jobbra. A kéznek és a fejnek szembe kell néznie egymással. Minden mozgás - 10 mp.
  2. A hátán fekve hajlítsa meg térdét. Ezután nyomja meg a bal kezét a jobb láb térdén, amely ellentétes a kezével. Ezt addig tartjuk, amíg teljesen fáradtak nem vagyunk. Aztán megváltoztatjuk a kezét. Az edzés erősíti a hát izmait.
  3. Hajlított helyzetből az egyik lábát a térdnél hajlítjuk, körbefogjuk a karjainkat, és megpróbáljuk a mellkasához nyomja. Fáradtságig tartjuk. Akkor ugyanaz a helyzet a másik lábával. Ezután mindkét lábat meghajoljuk, a mellkasához nyomjuk és megpróbáljuk a gerincünkre lengni. Ez elősegíti az izmok nyújtását. Csak kemény felületen csináljuk.

Kábítószer-kezelés

Ezt a kurzust 3-4 napig végzik..

A gyulladt területnek külső előkészületekre is szüksége van:

  • hidrokortizon kenőcs;
  • Fastum gél;
  • indometacin kenőcs;
  • Diklakgel.

Amikor a gyulladás enyhül, külső gyógyszereket használhat, amelyek irritálják az idegvégződéseket: "Zvezdochka", Menovazin és mások. A harmadik héten érdemes átváltani az ereket befolyásoló gyógyszerekre, például a Nikroflexre.

Professzionális segítség

Kórházban történő kezelés esetén a fájdalomszindróma egy komplex kezelési módszer alkalmazásával enyhül. Ebben az esetben gyógyszereket, fizioterápiát és fizioterápiás gyakorlatokat alkalmaznak. Az orvos kiszámítja a szükséges komplexet minden egyes beteg számára.

Gyógyszerek

A gyógyszerek közül szteroidmentes gyulladásgátlókat használnak: ketonal, nimica, movalis stb..

Fizikoterápia

A fizioterápiás kezelések magukban foglalják:

  • Ultrahang terápia.
  • A nimid és a lidáz elektroforézise.
  • nyújtás.
  • masszázsok.
  • elektroterápia.
  • Lézeres expozíció.
  • Akupunktúra.
  • A kézi terápia lágy módszerei.
  • Spa kezelés.

A lapocka közti gerincvelő fájdalom kezelésének menete 7-10 alkalom. A krónikus fájdalom 10-12 kezelés után megszűnik.

Melyik orvoshoz kell fordulni?

Hátfájás esetén általában a következő szakemberekkel konzultálnak:

  • traumatológus;
  • tüdőgyógyász;
  • reumatológus;
  • Csontkovács;
  • neurológus;
  • masszőr;
  • kardiológus.

Megelőzés

  1. A kezelés után ki kell zárni a különféle fizikai tevékenységeket..
  2. Naponta gyakoroljon, beleértve a hátizmok erősítésére szolgáló gyakorlatokat is.
  3. Próbálja meg elkerülni a mellkasi izmok túlterhelését és a nehéz, nehéz tárgyak emelését.
  4. Fenntartja fitneszét, legyen aktív.
  5. Tanulja meg a helyes mozgásokat.
  6. Figyeld a testtartást.

Válaszok a gyakran feltett kérdésekre

Miért fáj a lapocka között a fej elfordítása vagy megdöntése??

A fájdalom a gerinc degeneratív-disztrofikus kóros betegségei miatt fordulhat elő - gerincális cervicalgia és torakalgia, cervicothoracalgia.

Miért fáj a lapátok közötti gerinc, amikor belélegzik??

Ez a tünet interkostális neuralgiával vagy a mellizmok túlterhelésével figyelhető meg..

Miért jelentkezik fájdalom a gerincben a lapátok között terhesség alatt??

Az egyik fő ok a méh megnagyobbodása, ezért egy nőnek, helyzetét megváltoztatva, további izmokat kell használnia, amelyeket nem használunk aktívan az ilyen műveletek során..

Miért fáj a gerinc alvás után??

Ennek oka lehet az osteochondrosis, a gerinc görbülete vagy akár csak kényelmetlen alvási helyzet..

Miért köhögés esetén fáj a gerinc a lapocka között?

Ez azt jelentheti, hogy betegségei vannak a légzőszervekben, a keringési rendszerben, a urogenitális vagy az idegrendszerben.

A válllapák közötti hátfájás okai

A hátfájás meglehetősen gyakori a modern emberek körében. Hosszú ülés a számítógépnél, passzív életmód, túlzott testmozgás - mindez hozzájárul az izomszivárgáshoz és a kellemetlenség megjelenéséhez. Miért fáj a hát a gerinc területén, a lapocka között? Az emberek gyakran nem vesznek figyelmet erre a problémára, elhalasztják az orvos látogatását, és arra számítanak, hogy minden önmagában eltűnik. Ez azonban rendkívül rossz megközelítés, mivel a fájdalom szindróma súlyos betegségeket jelezhet..

Miért fáj a hátsó lapocka között?

A fájdalom legkárosabb okai a következők lehetnek:

  • hosszabb tartózkodás egy helyzetben;
  • sport hiánya;
  • kisebb hátsó sérülések;
  • fizikai aktivitás, amelyet egy rosszul képzett személy végzett.

Gerinc patológia

A ártalmatlan tényezők mellett a lapocka közötti hátfájást a gerinc problémái is okozhatják. Általában periodikus jellegű, néha megjelenik és eltűnik egy ideig. Fontos, hogy ne hagyja ki a pillanatot, és figyelmesen hallgassa meg testét, hogy időben megállítsa a fejlődő betegséget.

Hátsó betegségek, amelyek kellemetlenséget okozhatnak:

  1. A mellkasi gerinc kyphosisa. A patológia kialakulásával egyidejűleg a mellkas körüli gerinc meghajlik, aminek következtében unalmas és fájó fájdalom miatt aggódik.
  2. Mellkasi skoliozis. A betegség a hát állandó állandó helyzetben maradásának következtében jelentkezik, amelynek eredményeként a gerinc csontjai elmozdulnak, meghajolnak és az idegvégződések tömörítéséhez vezetnek. Az ideggyökerek megsértése fájdalomszindrómát okozhat, amely éles vagy tompa is lehet, attól függően, hogy melyik stádiumban van a betegség.
  3. Kyphoscoliosis. A betegséget a kyphosis és a skoliozis kombinációja jellemzi. Leggyakrabban csecsemőkorban alakul ki, és 6 hónapos születése után kezd megjelenni, de néha serdülőkorban és későbbi években fordulhat elő. A fő tünetek a nyaki fájdalom és szédülés, lehajlás, a testtartás megváltozása. Az embernek hátfájása van a lapocka között és gyors fáradtság.
  4. Porckorongsérv. A patológia a korong magja pulposzusának elmozdulásával jár, amely a kókusz fibrosus törését eredményezi. Ennek a jelenségnek az eredménye a helyi fájdalom az érintett területen, amely fokozódik az erőkifejtéssel..
  5. Interkostális neuralgia. Ebben a betegségben a fájdalom az interkostális idegek gyulladásának köszönhető. A fájdalmas érzések erősek és hevederek, intenzívebbek a test hirtelen mozdulataival.
  6. Osteochondrosis. Ezzel a betegséggel a gerincízületek porcában degeneratív változások lépnek fel, amelyek szokatlan helyzetben maradnak, nehéz táskákat hordoznak az egyik vállán, a bemelegítés hiánya, lapos lábak. Ennek eredményeként az ízületek elveszítik a szokásos mozgékonyságukat, az idegvégződések nyomást éreznek, és a fájdalom gyakran megváltoztatja a karaktert - unalmas és fájó lehet, vagy éles és éles.
  7. Váll-nyaki periarthrosis. A betegség érinti a periartikuláris szöveteket, az ízületeket és az ingokat, a váll, a nyaki fájdalom megnyilvánulásakor a kéz mozgatásakor.
  8. Spondiloarthritisz. Ha a hát fáj a lapocka között, az oka az ízületi porc károsodása, gyulladás és korlátozott mozgékonyság. A fájdalom lövöldöződik, amit a csomagtartó mozgása súlyosbít.
  9. Radiculitis. A betegség a gerincvelő gyökereit érinti, ami éles fájdalmat jelent. Egy embernek fokozott intenzitással járhat a fej hátsó részében, a lapocka és a váll fájdalma köhögés, fejfordítás és karok mozgatása közben..
  10. A mellkas gerincének kiálló része. Patológiában az egyik csigolyáskorong kiáll, amelyet súlyos fájdalom szindróma kísér, de a kötőszövet nem változik.

A belső szervek betegségei

A hátsó lapátok közötti fájdalom oka között a kellemetlenség oka nemcsak a gerincvel kapcsolatos problémák, hanem a belső szervek betegségei is. A leggyakoribbak a következők:

1. Ischaemiás betegség vagy angina pectoris. Ebben az esetben a tünetek figyelmen kívül hagyása elég súlyos következményekkel járhat. Mindenekelőtt meg kell látogatnia egy terapeutát, és a vizsgálat után kiír egy kardiológushoz történő beterjesztést, aki eldönti a további kezelés menetét..

2. A tüdőbetegségek. Ha belélegzéskor vagy kilégzéskor diszkomfortot érez a lapocka között, akkor nagy valószínűséggel a probléma gyökere a tüdő patológiáiban rejlik. Ezek tartalmazzák:

3. A máj, az epehólyag és a gyomor-bélrendszer betegségei:

  • epehólyag-gyulladás;
  • epe-kólika;
  • akut hasnyálmirigy;
  • májgyulladás;
  • gyomorfekély;
  • epekövesség.

4. A szalagok és az izmok problémái. Hasonló helyzetben a fájdalom a következő patológiák tünete:

Diagnostics

A lapocka közötti hátfájás esetén diagnosztikai intézkedésekkel meg kell határozni annak megjelenésének okait. Először meg kell látogatnia egy terapeutát - ő lesz az, aki meg fogja érteni az általános tüneteket, ami okozta a fájdalmat, és egy speciális szakemberhöz irányítja. A legtöbb hátfájással küzdő ember neurológus hatáskörébe tartozik, bár szükség lehet további kardiológus és reumatológus konzultációjára..

A kellemetlenség diagnosztizálása a következő eljárásokat foglalhatja magában:

  • vizelet- és vérvizsgálat;
  • radiográfiai;
  • MRI;
  • elektromiográfia;
  • CT vizsgálat;
  • diszkográfia;
  • elektronmikroszkópia.

Hogyan kezeljük a fájdalmat?

Mi a teendő, ha a hát fáj a lapocka között, de még nem tud látogatni az orvosnál? A fájdalomszindróma kezelésének fő módszerei a következők:

1. Masszázs. Itt érvényes egy fontos szabály - ne árt ne! Javasoljuk, hogy kérje meg valakit, aki legalább egy kicsit ismeri a masszázs technikákat, hogy kissé nyújtsa ki a hátát. Ez a módszer segít abban az esetben, ha az izomgörcs a fájdalom oka, minden más esetben felesleges..

Ha öt perces masszázs után a fájdalom nem kezd enyhülni, abba kell hagyni a gerincbetegségek szövődményeinek elkerülése érdekében..

2. Töltés. Segít mind a gerinc betegségeiben, például a skoliozisban, mind a passzív életmód vezetésével járó hátfájásban. Fizioterápiás gyakorlatok a legegyszerűbb gyakorlatok végrehajtásával:

  • jobbra és balra dönthető;
  • törzs fordul;
  • előre és hátra döntés;
  • szelíd fejforgás.

A gyakorlatokat lassan, hirtelen mozgások nélkül kell elvégezni. Javasoljuk, hogy töltse legalább 10 percig.

3. Gélek és krémek. A lapátok közötti hátfájás csökkentése érdekében hideg és melegítő géleket használnak, de csak akkor, ha biztosak abban, hogy a kellemetlenség oka. A gyógyszerekkel való visszaélés következetes alkalmazás esetén negatív hatással lehet a hátára.

4. Fájdalomcsillapító tabletták. Ez a legszélsőségesebb módszer a fájdalomtól való megszabaduláshoz, csak erős kellemetlenség esetén alkalmazható..

Ha egy ideig meg lehet szabadulni egy kellemetlen állapottól, akkor lehetetlen gyógyítani azt a betegséget, amely otthoni megjelenését okozta. Az öngyógyítás negatív következményekkel járhat, különösen, ha az okok a belső szervek veszélyes betegségei. Orvoshoz fordulás lesz a legjobb megoldás ebből a helyzetből, és nem kívánatos elhalasztani azt.

A gerinc fájdalma a lapockák között fájdalmas, súlyos, lüktető

A gerincfájdalom gyakori jelenség, amely nemcsak a fáradtságot, hanem néha egy súlyos betegséget is elrejt. Sok ember nem veszi figyelembe a kellemetlenséget, és elhárítja azt a gyógyszerkabinetben található tablettákkal. Megfelelő kezelés hiányában a kóros folyamatok előrehaladnak, a lapátok közötti fájdalom fokozatosan növekszik.

A gerincfájdalom típusai a lapocka között

A lapocka közti gerincfájdalom jellege segít az orvosnak előzetes diagnózis felállításában és a beteg számára a leginformatívabb vizsgálat elvégzésében. Vannak bizonyos kóros állapotok, amelyeket eltérő fájdalom-szindróma kísér..

Időnként a szívroham fájdalmat okoz a gerincben, a lapátok között, fájó, éles és égő
Milyen fájdalomAz okok
Éles
  • interkostális neuralgia;
  • radikális szindróma;
  • Görcs;
  • osteochondrosis;
  • kiemelkedés;
  • sérv;
  • sérülés;
  • a gyomor perforációja.
Fájó
  • rachiocampsis;
  • izomfájdalom;
  • a nyaki és a mellkasi gerinc csontritkulása;
  • epehólyag-gyulladás;
  • tüdő patológia;
  • tüdőgyulladás.
Néma
  • szívburokgyulladás;
  • belső szervek betegségei;
  • a gerinc sérüléseinek és sérüléseinek következményei.
Égő
  • gyomorhurut;
  • mellhártyagyulladás;
  • szívroham.
Lüktető
  • szívburokgyulladás;
  • aorta aneurizma;
  • szív- és érrendszeri patológia;
  • miokardiális infarktus.
Krónikus
  • gerincbetegségek;
  • izomgyulladás;
  • szomatikus patológiák;
  • szív ischaemia.
A nyakra, a mellkasra adva
  • a háromszög csont trauma;
  • szívbetegség;
  • tumor;
  • osteomyelitis;
  • pszichológiai stressz.
A lapocka között a tetején
  • izom-csontrendszeri betegségek;
  • ideggyulladás;
  • neuralgia;
  • a nyelőcső betegségei.
Belélegezve
  • tüdőpatológia (tuberkulózis, tüdőgyulladás, pleurisz, asthma, pneumothorax);
  • hörghurut;
  • idegszövet betegségei (neuralgia, neuritis).
A fej elfordításakor vagy megdöntésekor
  • becsípődött ideg a nyaki gerincben;
  • izom-csontrendszeri betegségek.
Alvás után köhögés
  • degeneratív változások az intervertebrális lemezekben;
  • hát sérülések;
  • passzív életmód;
  • osteochondrosis;
  • tüdőgyulladás, hörghurut.
Terhesség alattA csecsemő szülés ideje alatt nő a nő gerincének terhelése. A test súlypontja megváltozik, ami az izmok túlterheléséhez és fájdalmas érzésekhez vezet.

A diagnózis megerősítéséhez teljes orvosi vizsgálat szükséges. Nem hagyhatja figyelmen kívül a fájdalmat és a fájdalomcsillapítók szedését szakember kinevezése nélkül. A kóros állapot elrejtheti a súlyos betegséget.

A fájdalom fő okai

A lapocka közti gerinc fájdalmát számos tényező provokálja, beleértve ülő életmódot, különféle sérüléseket és sérüléseket.

Vannak olyan betegségek, amelyek hátterében patológiás változások alakulnak ki, és egy embert aggódik a fájdalom szindróma:

NévLeírás
A gerinc mechanikai károsodásaAz interscapularis régióban a fájdalom és kellemetlenség oka a gerinc sérülése, trauma. Olyan elmozdulásokról vagy szubluxációkról beszélünk, amelyeket egy személy nagy magasságból történő esés vagy autóbaleset során kap..
A mellkasi és a nyaki gerinc csontritkulásaBizonyos csigolyák elmozdulnak trauma vagy mechanikai stressz eredményeként. Ugyanez történik ülő életmód hátterében vagy súlyos fizikai erőfeszítés után. A zavart testtartás, a kiemelkedések szintén provokáló tényezőket jelentenek..
A gerinc skoliozis a szegycsontbanA betegséget a gerinc természetellenes helyzete jellemzi. Tehát kellemetlenség és fájdalom van a lapátok között..
A mellkasi gerinc kyphosisaA gerinc görbülete van a mellkasi régióban. A betegséget úgy hívják, hogy "kerek" szindróma. A patológia korai szakaszában a lehajlásról beszélünk. A betegség komplex formáira egy kunyhó kialakulása jellemző. A bordázat keskeny, a vállak előrehajolnak.
KyphoscoliosisA testtartás romlik a kyphosis és a gerinc görbülése következtében. A kóros állapotot a lapocka közötti fájdalom jellemzi.
A mellkasi régió gerincének spondyloarthrosisGyakrabban a betegség az osteochondrosis hátterében alakul ki. A degeneratív változások a porcszövetet és az ízület más alkotóelemeit érintik. Fájdalom akkor jelentkezik, amikor a kóros folyamatok befolyásolják az ideggyökereket. Egy személy csökkent motoros képességei.
Tárcsakiütés a mellkasi gerincbenA mellkasi régió sérvéről beszélünk a fejlődés korai szakaszában. A csigolyáskorong kiemelkedik a határain túl. Ugyanakkor a hüvelyfibrózus és a mag pulposusa változatlan marad. Az ember panaszkodik a lapocka területén fellépő fájdalomról.
PorckorongsérvA patológiát a csigolyák diszkréciója jellemzi. A gélszerű központjának a gerinccsatornába történő kiállója a szomszédos ideggyök kinyomódásához vezet. Így jelenik meg a fájdalom és a kellemetlenség a lapátok között..
A nyaki vagy mellkasi gerinc radikulitiszA kóros folyamatok fájdalomszindrómát provokálnak a gerinc felső részén és a lapocka között, amely időszakosan növekszik.
Daganatokközi interszöveti daganatokA lapocka között rosszindulatú daganat nő és szomszédos szövetekre nyomódik. Ezért az ember fájdalmas érzéseket érez. A daganatok fejfájást, álmosságot és gyors fáradtságot okoznak..
Ischaemiás szívbetegség, angina pectorisA szívizom vérkeringése a koleszterin-plakkok kialakulása miatt romlik. Az ischaemiás szívbetegséget és az angina pectorist számos tünet kíséri, beleértve a lapocka közötti fájdalmat.
MunkakörülményekBizonyos helyzetekben a professzionális tevékenység provokálja a degeneratív változásokat. Fájdalmas érzések jelentkeznek az interscapularis régióban. Ezek varrónők, járművezetők, építők és gépírók..
Más okokÉles izomfeszültség súlyemeléskor, extra font, túlzott fizikai erőfeszítés, ülő munka.

Bármelyik helyzetben egy személynek teljes vizsgálatot kell elvégeznie az alapbetegség meghatározása érdekében. Tekintettel a kóros folyamatok forrására, az orvos hatékony kezelést ír elő.

Hogyan lehet gyorsan enyhíteni a fájdalmat otthon?

A lapocka közötti gerincfájdalom önmagában kiküszöbölhető, ha az oka nem súlyos betegség, hanem egyszerű túlmunka vagy izomfeszültség. Más esetekben konzultálni kell egy terapeutával.

Nyújtsa ki és vegye kényelmes helyzetbe

Ha nehézség és kellemetlenség jelentkezett a szakmai tevékenység során, akkor elegendő a test helyzetének megváltoztatása. Ajánlott megtanulni, hogyan kell egyszerű gyakorlatokat elvégezni az izmok nyújtása érdekében (a lapocka elhozása és elterjesztése, körkörös manipulációk elvégzése).

Kap egy masszázst

A munkafolyamatok között speciális eszközöket (Kuznetsov-szimulátor) használhat. Segítségével jól megfeszítheti a hát fájdalmas területeit. Finoman masszírozva a kezét egyenként csökkenti a váll kellemetlenségeit..

A gerincre gyakorolt ​​ponthatás nemcsak a fájdalomszindróma kiküszöbölésében segít, hanem enyhíti az izommerevséget és növeli az ízületek mobilitását. Professzionális segítség és gyógyító hatás elérése érdekében ajánlott, hogy látogasson el egy képzett szakemberhez vagy a sebészhez.

Vegyen gyógyszert erős fájdalom esetén

Az interscapularis régióban a súlyos fájdalom nemcsak kellemetlenséget okoz, hanem zavarja a szokásos életmódot is, zavarja a munkát.

Meg lehet szüntetni gyógyszerekkel:

NévJelzésekEllenjavallatokAlkalmazás
Voltaren
  • osteoarthritis;
  • hátfájás;
  • migrén rohamok;
  • rheumatoid arthritis;
  • ankylosing spondylitis.
  • a gyomor és a belek gyomorfekélye;
  • a vérképzés zavart folyamata;
  • életkor (14 éves korig);
  • egyéni érzékenység a hatóanyagokkal szemben;
  • bronchiális asztma;
  • csalánkiütés;
  • akut rhinitis.
A tablettákat vízzel mossuk, étkezés után egészben bevéve. A felnőtt adagja 100-150 mg 1 p. egy napon belül.
"Ortofen"
  • rheumatoid arthritis;
  • akut reuma;
  • ízületi gyulladásos és degeneratív folyamatok;
  • arthrosis;
  • fertőző és gyulladásos betegségek.
  • túlérzékenység az alkotóelemekkel szemben;
  • erózió és fekélyek a gyomorban, a duodenumban;
  • bél vérzése;
  • vesebetegség;
  • terhesség;
  • szoptatás periódusa;
  • életkor (6 éves korig);
  • gyulladásos bélbetegség.
A gyógyszert étkezés előtt 30 percig veszik be. A szokásos adag 25-50 mg 2-3 r. naponta.

A gyógyszereket ajánlatos orvossal választani, mivel sok gyógyszer mellékhatásokat vált ki. Használat előtt szigorúan be kell tartania az utasításokat, vagy figyelmesen olvassa el az utasításokat..

Kezelés

A diagnózisban és a kezelésben szakorvos vesz részt, figyelembe véve a kóros folyamatok forrását. Fájdalom esetén javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot egy terapeutával, aki panaszok és diagnosztika után egy másik specialistához irányítja az embert, figyelembe véve a vizsgálat eredményeit. Lehet kardiológus, reumatológus, traumatológus, gastroenterológus vagy neurológus.

Fizikoterápia

A komplex terápia magában foglalja a gyógyszerek alkalmazását a fizioterápiás eljárásokkal együtt. A lapátok közötti krónikus fájdalom esetén a beteget fizioterápiás kurzusra választják ki 5-10 alkalommal.

A gerinc kezelésére a következő fizioterápiás módszereket alkalmazzák:

NévLeírás
Gyógyászati ​​elektroforézisAz eljárás során a használt gyógyszer közvetlenül a gyulladásos fókuszba kerül. A kezelés 10, 15-20 perces, 15-perces ülést tartalmaz.
Ultrahang terápiaAz alkalmazott ultrahanghullámok javítják az anyagcsere folyamatait az érintett szövetekben. Gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatásuk van. A terápia időtartama 10 ülés. A lézerterápia hasonló hatással rendelkezik..
AkupunktúraReflex hatás van a hát izmaira, a lapocka területén. A kezelés 10-15 ülést tartalmaz.
Post-izometrikus izomlazítás (PIR)Egyfajta kézi terápia, amelynek alapja az izmok sima nyújtása és relaxálása. A pihenést egy bizonyos irányban hajtják végre. Az eljárás segít csökkenteni az izomgörcsöt és a fájdalmat.

A lapocka közti gerinc fájdalmait balneológiai terápiával, vonóerővel, masszázzsal, elektroterápiával is kezelik. Az orvos segít kiválasztani a módszereket, figyelembe véve az alapbetegséget és az emberi test egyedi tulajdonságait.

A hát testmozgása

A fizioterápiás gyakorlatok kiküszöbölik a fájdalom szindrómát és enyhítik a beteg általános állapotát. A testgyakorlás erősíti az izom fűzőt, javítja az anyagcserét és a vérkeringést az érintett területen.

A lapátok közötti gerincfájdalom esetén a következő testnevelés ajánlott:

  1. Álló helyzetben fordítsa el a vállövet jobbra és balra a maximális ütközésig. A gyakorlat ajánlott 5-6 óra sebességgel. mindkét irányban.
  2. Helyezze a kezét a vállára. Körkörös mozdulatokat kell tenni 7-10 fordulattal mindkét irányban.
  3. Fogja be az ujjait a fej hátsó részén a zárban. Helyezze össze a lapátokat és lélegezzen ki. Próbáljon meghajolni, amennyire csak lehetséges a mellkas területén. A testmozgást úgy lehet elvégezni, hogy ülő vagy fekvő hasán fekszik. Ajánlott a tornász 10 sorozatban, 2-3 r-es sebességgel. naponta.
  4. Feküdj az oldalán egyenes vonalban. Emelje fel a lábát, és maradjon ebben a helyzetben 20 másodpercig. A gyakorlat ajánlott 2-3 r. Naponta 2 megközelítés.
  5. A törzs egyszerű hajlítása előre és hátra, jobbra, balra és a fej enyhe forgása segít megbirkózni a fájdalommal. Fontos, hogy a gyakorlatokat lassan, hirtelen mozgások nélkül végezze el. A nőgyógyász azt javasolja, hogy rendszeresen végezzenek fizioterápiás gyakorlatokat, napi 10 percet fordítsanak az ülésekre.

A gyógyító torna komplexét egy szakember választja ki, figyelembe véve a személy állapotát. Először a beteg edző felügyelete alatt gyakorol, majd otthon, függetlenül végezheti el a gyakorlatokat. Fontos, hogy tartsa be a csontkovács összes ajánlását.

Úszás

Ha fájdalom van a gerinc lapátok között, akkor ajánlott úszni. A vízkezelések pozitív hatással vannak az izomzatra. A szakértők az úszást javasolják a gerincbetegségek remissziójának ideje alatt. Az izmok hypertonicitása csökken, és megakadályozható a betegség súlyosbodása.

Ha valaki aggódik a lapocka közötti fájdalom miatt, amikor a fejét elfordítja, akkor ajánlott mellkasi segítségével úszni. Ez csökkenti a nyaki izmok terhelését..

Gyógyszerek

A lapocka közötti fájdalom gyógyszeres kezelést igényel, ha az ok a gerinc specifikus betegsége. A gyógyszereket orvos írja fel, nem ajánlott önmagában tablettát szedni, mivel ez ronthatja az egészségét. Az orvos kiválasztja a leghatékonyabb gyógyszereket, figyelembe véve a mögöttes patológiát.

Kábítószer-csoportNévAlkalmazás
Fájdalomcsillapítók"Kapsikam", "Ketonal"A gyógyszereket külsőleg alkalmazzák. A kenőcsöt egy speciális applikátorral vigyük fel a bőr érintett területére, 1-3 g 2-3 r-rel. naponta.
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek"Nimesulid", "Movalis"A felnőtt adagja 100-200 mg 2 r. egy napon belül.
Görcsoldók"No-Shpa", "Papaverin"A betegeknek 1-2 tablettát írnak fel. 3 p. naponta.
Hormonális gyógyszerek"Hydrocortisone", "Betamethasone"Tekintettel a betegség súlyosságára, felnőtteknek napi 20–240 mg-os adagokat írnak elő..
Chondroprotectors"Chondroxide", "Teraflex"A gyógyszerek helyreállítják a porcszövetet. Felnőtteknek orálisan előírt 2 tab. 2 p. egy napon belül. A kezelés időtartama 6 hónap.
Izomlazító szerek"Midocalm", "Robaksin"A gyógyszerek kiküszöbölik a reflex izomgörcsöt. A gyógyszer kezdeti dózisa 50 mg 2-3 r. naponta. Fokozatosan emelik 150 mg-ra.

A gyulladásos folyamat kiküszöbölésére a betegek helyi gyógyszereket írnak fel ("Hidrokortizon kenőcs", "Fastum-gel"). Csont- és porcszövetek betegségei esetén a betegeknek javasolt antioxidánsok (Actovegin, Trental) szedése. Javítják az anyagcsere folyamatait az érintett szövetekben.

Népi receptek

A gyógyítók és a gyógyítók azt javasolják, hogy iszapot használjunk a gerinc fájdalmaihoz, a lapocka között. Természetes összetevőket tartalmaznak, fájdalomcsillapító és melegítő hatásúak.

A kezeléshez a következő hatékony eszközöket alkalmazzák:

NévReceptAlkalmazás
BazsalikomA friss növényi leveleket (2 evőkanál) vízzel (2 evőkanál) öntsük. A kapott elegyet alacsony lángon melegítjük, amíg a folyadék felére elpárolog. Hűtsük le és szűrjük le a levest.Ajánlott a készterméket 2 részre osztani, és a nap folyamán inni..
OrbáncfűÖntsünk szárított gyógynövényeket (1 evőkanál) forró vízzel (250 ml) és hagyjuk 30 percig hagyni. Szűrje le és vegye be a rendszer szerint.Az infúzió enyhíti az idegfeszültséget, javítja az alvást. Stresszes helyzetekben vagy depresszió esetén ajánlott. A kész gyógyszert 2 órán keresztül elfogyasztják. naponta. Ízesítés céljából kis mennyiségű mézet adhat hozzá.
Gyógynövényes fürdőkKeverje össze a kamilla és a menta virágot. Töltsön meg minden komponenst forró vízzel (200 ml). Ragaszkodj hozzá, hogy készítsen erős levest. Szűrjük le és öntsük a kapott oldatot egy meleg fürdőbe. Adjunk hozzá 10 csepp fenyő illóolajat.A fürdők segítenek kiküszöbölni a fájó és húzó fájdalmakat a lapocka között. A gyógynövények és az illóolaj pozitív hatást gyakorolnak nem csak a test fizikai állapotára, hanem érzelmileg is.
Nyugtató gyűjteményKeverje össze egyenlő arányban a borsmenta és a citrom menta leveleket, a valerian növényt. Öntsön 1 evőkanálot. az így kapott gyűjtemény forró vízzel (200 ml) és hagyjuk 40 percig tartani. Szűrje le és vegye be a rendszer szerint.A termék jól megnyugtatja és enyhíti az izomgörcsöket. Az infúzió ajánlott 2-3 p. naponta 1 evőkanálra. Ízesítés céljából kis mennyiségű mézet adhat hozzá.

A lapátok közötti gerincfájdalom enyhíti a fenyő- és sófürdőket. A gyógynövény-főzet erősíti a szervezet védekező képességét, immunstimuláló hatással rendelkezik. A gyömbérgyökér kiküszöböli az intenzív fájdalmat. Javasoljuk, hogy adja hozzá az ételekhez, vagy készítsen főzés alapján főzést, amelyet tea helyett használnak..

A lapátok közötti állandó fájdalom oka orvoshoz fordulni. Meg kell vizsgálni a gerincét és meg kell határozni a kóros állapot okát. A kapott eredmények alapján az orvos kiválasztja a hatékony kezelést. Nem ajánlott önmagában gyógyszereket venni a szövődmények elkerülése érdekében.

Cikk tervezése: Nagy Vlagyimir

Videó a lapocka közötti fájdalom okairól

Malysheva a lapocka közötti fájdalomról fog beszélni:

Fontos Tudni Köszvény